[...] białkiem (Pro Longatum) PO treningu? Bo na aminkach pisze żeby nie łączyć je w jednej dawce z białkiem, a chciałbym jak najszybciej po treningu wziąć jedno i drugie. Ewentualnie jak je brać w ciągu dnia. Zanzaczam, że ćwiczę co 3 dzień:) Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-20 23:59:13 Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-20 23:59:37
[...] czasie praca na 2 zmiany , No i teraz czas zajrzeć do koszyka :D stack: storm bcaa: olimp mega caps carbo: olimp białko: ostrowia wpc 80 witaminki: daily formula kwasy tłuszczowe: trec omega zma i glukozamina Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji z góry dzięki! Za rzetelną pomoc sogi ofkorz :D
popełniłem błąd i kupiłem 2 małe opakowania kreatyny treca w kapsułkach co starcza na połoowe cylku a juz zapłaciłem 66 zł! potem dowiedziałem sie ze chodzą duzo tańsze kretki vitalmaxa a jesli chodzi o mono to chyba nie ma różnicy? dlatego mam pytanie--czy jesli przez połowe cyklu brałbym kreatyne treca w kapsach to czy przez drugą połowe cyklu [...]
Witam, zaczełem drugi rok zabawy z cieżarami.. Zaczęłem po wakacjach trenig obwodowy. Po skonczeniu cyklu zaczne trening na sile a po wykonaniu tych cykli chcialbym kupic sobie kreatyne tren jablczan 360.. po 7msc cwiczen pierwsego roku kupilem monohydrat vitalmaxa 500 g.. wiec mam pytanie czy na drugi cykl kreatynowy dobry bedzie jablczan. ?? [...]
krotko, pijac okolo 1 litra plynow dziennie, nawet podczas ciezkiego treningu sie nie pocilem, pijac 3 litry na dzien plynow glownie wode niegazowana, czasem wiecej w upalne dni, leje sie ze mnie, musze brac prysznic 6 raz na dzien, gdziekolwiek wyjde po 5 minutach na dworze jestem caly mokry, uzywam dezodorantow na cale gorne cialo, nie mam [...]
Witajcie. Mam parę pytań do was, bo zastanawiam się jakie suple brać aby zwiększyć moc i wytrzymałość?? Pytałem już dużo osób mniej lub bardziej doświadczonych w suplementacji i najczęstsza odpowiedź to: arginina w płynie lub AAKG w kapsach. Co będzie dobre waszym zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i [...]
Zauwazylem, ze bardzo popularny w moim rejonie zrobil sie towar lyka labs , sczegolnie stanazolol, warto to w ogole brac? po opiniach widze ze lipa, ale sa to posty sprzed paru lat, obejzalem jak to wyglada, tabletki sa rozowe, lub cos w ten desen, maja slodki zapach, maja wytloczone LK. co o tym myslicie? bral to ktos ? jak dzialalo? zauwazylem [...]
[...] aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są istnieją. Może to zabrzmieć śmieszne ale nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Dieta i trening jest brak tylko niestety wiedzy na temat suplementów. Także prosiłbym was o pomoc w doradzeniu jakie suplementy brać budżet 200zł na miesiąc.
[...] dużo skutków ubocznych. Mam 184 cm wzrostu i 71 kg wagi a bardzo chciałbym zdobyć jakieś 4-5 kg. Zakupiłem już nawet ome ale po tym czego się naczytałem nie mam zamiaru jej brać, wiem że najlepiej było by zapodać deke ale na 10 strzałów zwyczajnie mnie nie stać. Zastanawiałem się nad sustanonem ale mój "kumpel" nie może go zdobyć. Zabrakło mi [...]
[...] 1 miesiąc tj. 4 tygodnie. Czy mam coś jeszcze dokupić. proszę o poradę. Aha mi chciałem sie zapytać jakie dawki mam przyjmować tych odzywek bo kolegami mówił ze np. CP mam brać po 45g przed treningiem, a KA 2x dziennie po 12tabsów . No i co to ten ionto vitamin drik liquid bo ponoć to izotonik i mam to popijać w czasie treningu. link do zdjęcia [...]
Witam !! sory ze 2 raz pytam ale co pierwsze brac czy razem 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu i 3500g bialka co pierwsze i jak dawkowac w dnt i dt Z GORY DZIEKI POZDRO
[...] Jestem świetnie rozciągnięty, dużo ćwicze (koszykówka w lidze), mam świętną przemiane materi...jestem dość chudy (55kg)i poważnie się zastanawiałem nas\d jakimiś pomocniczymi środkami do treningu np.Olimp Creatine MegaCaps itp. bardzo proszę o pomoc... głównie o to co i jak ćwiczyć i jak to wykorzystać i czy kupić te suplementy i brać.
Witam mam 20 strzałów teścia e i 300tab danabol w poniedziałek zaczynam cykl.Mam rozpiskę ale dla pewności chciałem jeszcze poznać inne opinie więc teść strzał co 3 dzień a danabol 3tabsy na dzień tylko nie wiem czy tabsy brać odrazu 3 czy rozdzielić co 4gdz
Pisalem juz wczesniej temat ale nie cieszy sie zbyt dluza popularnoscia wiec dla tego zakladam nowy mam 300caps kraty z olimpu i 120caps argininy z vitalmaxa. Ta arginina podobno daje pompe na treningu wiec chce brac tak przed treningiem 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to [...]
[...] 1. Czy gdy ważę 78 kg około a większość tej masy to raczej jest tkanka tłuszczowa to czy jest to dobry materiał na rozbudowę mięśni i wyrabianie siły? 2. Czy warto brać jakieś używki przy ćwiczeniach domowych typu pompki brzuszki grzbiety itp. bez żadnych przyżądów typu ławeczka sztangi itp 3. Czy w ogóle opłaca się taki trening domowy [...]
Witam. co sadzicie aby na htz zamiast teścia brac male dawki trena, , na zachodnich forach ludzie to sobie chwala , ze niby lepiej się się czuja niż na teście , nie ma problemu z estrogenem itp., jak wy myślicie czy male dawki trenu dozywotnia dadza rade lepiej niż sam testosteron?
witam, mam 16 lat, 170 cm, ćwiczyłem jakieś pół roku potem miałem przerwe i teraz ćwicze ponownie (praiwe 3 miechy) ale teraz już bardziej na poważnie... w zwiazku z tym mam dwa pytania : 1. Wiem ze nie powinienem brac jeszcze odzywek, ale co w sprawie witamin i minerałów ? czy one pomoga mi chociaz troche w osiagach czy po porstu sa po to [...]
[...] Ławkę da się złożyć na skos dodatni i ujemny co jest plusem. Ale ma wytrzymałośc 100kg. W sumie ja nie waże za dużo (ok.70kg) Więc maks. parcie na nią bedzie koło 110kg. To jednak trochę ponad normę. I moje pytanie: czy mogę śmiało brać czy jednak obawiać się, że pierdyknie podemną . Czy może coś innego proponujecie?
czy moge cwiczyc kulturystyke i zryc takie cos? po prostu moje zycie bez tego jest puste jak glowa przecietnej gimnazjalistki ale boje sie ze jak bede jadl to i diete bogata w bialko (raczej nie zwierzece) + kotlecik mielony raczej mocno zasmazany mozna w ten sposob efektywnie powiekszac miesnie? bo nie moge bez tego zyc a i przy okazji- mozna [...]
Witam :) Mam takie pytanie, Co polecacie na szybko masę? Jakies odzywki albo coś. Lub co byście powiedzieli na to aby zaczax brać Metanabol Polski? Wzrost: 175-180 Waga: 55Kg Wiek: 15 Pozdrawiam:) Proszę o dobre odpowiedzi..